Memang kebiasaan menggigit kuku jari ini sering tanpa disadari, terutama saat nervous atau stress. Hal ini bisa membuat kontur kuku semakin tidak karuan, dan bisa rusak konsistensinya. Padahal kuku adalah bagian yang terlihat dan bisa mengurangi rasa percaya diri bila kuku menjadi rusak.
Kebiasaan menggigit kuku ini sering sulit untuk dihilangkan, kadang dengan berbagai cara sudah dilakukan. Seperti sebuah langkah ekstrim dengan menaruh sesuatu yang pahit di bagian kuku. Namun tetap saja kebiasaan menggigit kuku sulit dihilangkan, bisa jadi ada yang salah di mekanisme psikologi sehingga kebiasaan ini menjadi mendarah daging.
Memang bila berhubungan dengan hal kejiwaan sering sulit ditangkal mekanisme fisiknya. Biasanya harus dikelola dulu mekanisme kejiwaannya, karena andai bisa menghilangkan kebiasaan menggigit kuku, maka akan menggigit sesuatu yang lain untuk pelampiasannya. Jelas ini tidak sehat, meskipun ada juga kebiasaan menggigit kuku ini mengikuti prilaku para selebritis yang suka menggigit kuku.
Padahal tidak semua kebiasaan ini baik bagi diri sendiri, terutama pada kebiasaan menggigit kuku. Lebih jelek dampaknya bagi kesehatan kuku dibandingkan dengan aksi gaya selebritas ini. Harus dipilih hal yang baik tentunya bagi diri sendiri dan menghilangkan kebiasaan menggigit kuku sebelum menjadi berlarut-larut.
Mengatasi masalah yang mendasari
Bila kebiasaan menggigit kuku akibat reaksi psikologi terhadap stress, misal nervous akan suatu masalah, maka perlu diselesaikan persoalan stress ini. Ada banyak hal yang harus dilakukan dengan mengelola stress itu sendiri tanpa membahayakan kesehatan fisik. Memang mekanisme stress secara otomatis dan di bawah sadar berakibat efek yang buruk secara fisik.
Ini harus dikelola secara sadar, sehingga persepsi akan terjadinya stress bisa dikendalikan. Saat orang sadar bahwa dirinya sedang stress akan dengan mudah mengalihkan hal yang berefek negatif menjadi hal yang positif. Bisa dengan menggerakan anggota badan secara sehat, berlari kecil, sebuah aktifitas fisik yang bisa merilis tekanan stress menjadi lebih positif.
Melindungi kuku dengan sarung tangan
Sebenarnya ada banyak cara untuk melindungi kuku dari gigitan gigi yang tajam ini. Salah satunya dengan menggunakan sarung tangan, ini adalah mekanisme awal yang bisa diimprovisasi perkembangannya. Sarung tangan bisa dengan mudah dipasang dan dilepas, digunakan saat tekanan atau kebiasaan menggigit kuku sudah menggebu.
Ini bisa dikembangkan dengan mengatasi masalah yang mendasari, jadi ada kolaborasi hingga semua kebiasaan menggigit kuku ini bisa berhenti. Selain itu perawatan kuku juga penting. Kuku yang terpotong rapi bisa tidak menyisahkan celah untuk digigit, namun ang jelas perawatan yang baik bagi kuku akan menjaga kesehatan kuku secara keseluruhan.
