Bersepeda sudah semakin populer dan diminati banyak orang, karena memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu bersepeda juga termasuk olah raga yang murah harganya, meskipun mungkin diperlukan biaya awal untuk membeli sepeda. Namun setelah itu bersepeda bisa dilakukan dimanapun, tanpa biaya bulanan, tanpa uang sewa gedung, inilah yang membuat bersepeda murah meriah.
Memang bersepeda selain memberikan kesehatan pada tubuh, juga kadang menguntungkan. Seperti sering setiap minggu ada acara untuk sepeda sehat, dan biasanya ada door prize yang bisa menguntungkan pesertanya. Kadang hanya dengan bersepeda, pulangnya membawa sebuah sepeda baru, bahkan ada yang sampai memberi hadiah sepeda motor. Suda pasti ini sangat menyenangkan, mendapatkan kesehatan dan menguntungkan.
Bersepeda juga memberi manfaat kesehatan bagi semua usia, baik bagi anak-anak, remaja, orang dewasa dan orang usia lanjut. Olah raga bersepeda mudah dilakukan oleh siapapun, tinggal kayuh itu sepeda sampai berkeringat. Bila sudah capek, segelas atau sebotol air akan menyegarkan tubuh. Beberapa orang memang menjadikan bersepeda sebagai acara keluarga di hari minggu. Jadi diikuti oleh anak, ayah, ibu, bahkan sang kakek juga.
Bersepeda bisa meningkatkan kesehatan dan stamina tubuh
Biasanya tubuh yang tidak digunakan untuk bergerak, hanya berdiam diri di depan televisi cenderung mengalami berbagai macam penyakit. Seperti mudah terkena flu, kencing manis, kegemukan, penyakit jantung adalah penyakit akibat kurang bergerak. Maka dengan bersepeda akan meningkatkan kesehatan dan stamina tubuh.
Stamina ini sangat penting dalam menghadapi penyakit ringan. Orang yang terbiasa bersepeda cenderung staminanya bagus dan tidak mudah terkena flu. Bila terkena flu-pun mungkin hanya sehari, namun bagi yang tidak pernah bersepeda atau berolah raga, biasanya saat terkena flu bisa sampai seminggu. Maka rajinlah bersepeda, supaya kesehatan dan stamina meningkat menjadi lebih baik.
Bersepeda menjaga kebugaran, vitalitas dan kesehatan tubuh
Bersepeda memang akan menggerakan hampir semua otot tubuh, mulai dari otot di kaki, tangan, badan dan kepala. Ini sangat baik bagi kebugaran tubuh, saat otot tubuh terlatih dengan baik, maka metabolisme tubuh akan meningkat dan ini sangat baik bagi kebugaran dan vitalitas tubuh. Otot tubuh yang sehat adalah yang sering digunakan, sehingga otot berkembang dan tidak menyusut.
Pada orang yang rutin bersepeda akan tampak perkembangan otot di kaki dan bagian tubuh lainnya. Ini sangat berguna meningkatkan ketahanan atau vitalitas tubuh. Biasanya bagi yang rajin bersepeda, tidak mudah capek saat bekerja atau beraktifitas, hal ini karena otot tubuh sudah terlatih untuk bergerak.
Bersepeda mengurangi timbunan lemak sangat baik bagi kesehatan
Timbunan lemak memang bisa berbahaya bagi kesehatan, apalagi kolesterol berlebih dalam darah. Maka dengan bersepeda akan menghilangkan timbunan lemak dalam tubuh, karena saat bersepeda lemak ini akan dibakar menjadi kalori, atau dengan mekanisme lain, timbunan lemak tidak akan terjadi karena kalori berlebih dibakar dengan sempurna saat bersepeda. Bersepeda memang bisa menghindarkan dari kegemukan, hal yang bisa mengakibatkan penyakit.
Bersepeda yang rutin dilakukan adalah media yang tepat dalam membakar kalori. Bagi yang suka makan besar, mungkin tidak perlu khawatir, bila rajin bersepeda karena bersepeda akan membakar kalori berlebih dalam tubuh, sehingga tidak akan tertimbun menjadi lemak. Sudah tentu dengan hilangnya timbunan lemak akan bermanfaat bagi kesehatan. Maka bersepedalah secara rutin dan teratur, sehingga kesehatan menjadi terjaga.
