Hubungan Stress berlebihan dan jerawat
Banyak orang mengaitkan stress dengan timbulnya jerawat, sehingga timbul kontroversi antara stress dan timbulnya jerawat. Lalu apakah stress yang menyebabkan jerawat atau jerawat yang menyebabkan stress? Mana yang benar? Memang tidak ada penelitian yang menyebutkan secara pasti bahwa stress menyebabkan atau memperburuk jerawat. Namun para ahli sepakat ada hubungan antara stress yang berlebihan dan timbulnya jerawat.
Stress yang berlebihan memicu perubahan pada tubuh kita, seperti perubahan pada berat badan, peningkatan tekanan darah dan mendorong wajah lebih berminyak atau wajah kelihatan tampak kusam. Beberapa orang memang begitu mudah mendapatkan jerawat ketika sedang stress. Namun tidak semua orang jerawatan ketika sedang stress. Tapi lebih sering stress memperburuk jerawat yang sudah ada.
Stress yang berlebihan ternyata juga mendorong peningkatan hormon stress, yang mendorong ketidak-seimbangan di tubuh. Pengaruh hormonal ini yang juga sering disebut sebagai faktor utama penyebab terjadinya jerawat. Ini membuat bisa menjadi factor penyebab timbulnya jerawat.
Jika anda cenderung mendapatkan jerawat ketika stress, maka anda harus mulai belajar meredakan stress anda. Banyak hal bisa anda lakukan dalam meredakan stress dan tak lupa menjaga kebersihan wajah semasa stress.
Tips mencegah, merawat dan menghilangkan jerawat:
Mencuci wajah setiap kali habis berpergian.
Dengan mencuci wajah akan membantu menghilangkan menumpuknya minyak di permukaan kulit . Jika kulit wajah yang berminyak jarang dibersihkan, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di kulit wajah. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah paling tidak 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.
Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit wajah
Jika kulit wajah berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang digunakan tidak sesuai dengan jenis kulit wajah,.maka jerawat akan segera mendatangi kulit wajah. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.
Sebisa mungkin hindari penggunaan kosmetik yang berminyak.
Secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah dalam menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.
Hindari kulit wajah yang menjadi lembab dan kering
Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat. Handuk juga harus dijaga kebersihannya, jemur setiap kali memakainya.
Minum air putih.
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat. Karena air akan menetralkan racun dalam tubuh, sekaligus mengikis keringat yang bisa menyumbat pada pori-pori.
Gunakan pelembab kulit.
Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak. Sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur.
Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik. Juga menjaga jangan sampai kotoran menumpuk di kulit, yang berpotensi menjadi jerawat.
Sering-seringlah makan sayur dan buah.
Sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
Tidur yang cukup dan teratur.
Tidur yang cukup dan teratur akan meningkatkan vitalitas tubuh, dan menjauhkan diri dari stress. Sehingga bisa mengurangi terjadinya jerawat.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan jerawat, dan stress mungkin salah satu di dalamnya. Maka kendalikan diri, jaga diri anda dari stress yang berlebihan, karena stress yang berlebihan bisa menyebabkan terjadinya jerawat.
