Siapapun pasti akan suka bila memiliki tinggi badan seperti Kobe Bryan, atau Yao Ming yang memiliki tubuh tinggi menjulang. Siapapun pasti akan melihat tenggadah pada orang yang memiliki tinggi badan di atas rata-rata. Memang akan menyenangkan memiliki tinggi badan di atas rata-rata, akan ada banyak kesempatan dalam hidup yang akan mudah diraih.
Tinggi badan di atas rata-rata akan mudah dalam meraih sebuah profesi, misal di bidang olah raga menjadi pebasket, atau di bidang militer menjadi pilot pesawat tempur, yang memang menyaratkan tinggi badan yang lebih baik. Tinggi badan memang menjadi syarat dari beberapa profesi yang menjanjikan uang dan kemapanan. Meskipun masih ada faktor lain yang bisa menjadi syarat, namun tinggi badan seakan menjadi modal penting bagi meraih kehidupan yang lebih baik, akan ada banyak kesempatan terbuka lebar.
Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk meninggikan badan. Namun banyak orang yang tergoda untuk meningikan badan dengan cepat. Beberapa orang memang berhasil meninggikan badan dengan cepat. Namun banyak juga yang tidak berhasil meninggikan badan, bahkan dalam hitungan millimeter sekalipun.
Memang tinggi badan manusia dipengaruhi oleh banyak faktor. Dan tiap orang memiliki faktor yang berbeda, bahkan dalam satu keluarga sekalipun. Inilah kadang yang membuat banyak orang frustasi. Bagaimana tidak frustasi, satu keluarga, dengan pola makan yang sama, kegiatan yang sama, ternyata memiliki tinggi badan yang berbeda. Faktor yang tidak diketahui inilah yang disebut para ahli sebagai hormon pertumbuhan.
Faktor hormon pertumbuhan inilah yang sering membuat orang mencari jalan pintas dalam meninggikan badan secara cepat. Namun para ahli meragukan bahwa faktor hormon pertumbuhan adalah absolut. Karena hormon pertumbuhan tidak akan bisa meninggikan badan lagi ketika garis epifise pada tulang sudah mengeras. Jadi tidak ada yang menjamin bisa meninggikan badan dengan pasti karena berbagai macam faktor tadi.
Namun anda jangan frustasi dan pesimis, ada cara yang bisa anda lakukan untuk meninggikan badan secara alami. Cara ini tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya, bahkan bisa meningkatkan kesehatan anda secara maksimal.
Meninggikan badan dengan makan makanan peninggi badan
Makanan memegang peranan penting dalam meninggikan badan, terutama makanan pada anak di usia pertumbuhan. Pemenuhan gizi yang seimbang dan sempurna akan memaksimalkan pertumbuhan badan anak. Demikian pula pada orang dewasa, makanan memegang peranan penting pula dalam meninggikan badan.
Makanan peninggi badan memiliki unsur sempurna dalam memacu pertumbuhan badan maksimal, sekaligus menjaga kesehatan. Menurut para ahli kesehatan, tinggi badan dan kesehatan anda adalah makanan yang anda makan. Makanan peninggi badan bisa dikonsumsi dari makanan yang bergizi tinggi, yang mengandung komponen gizi yang seimbang. Makanan ini harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang seimbang.
Meninggikan badan dengan melakukan olahraga secara rutin
Olahraga memegang peranan penting dalam meninggikan badan, terutama olahraga jenis peregangan, seperti renang, bersepeda, lari, senam aerobik. Olahraga membantu menstimulasi metabolisme tubuh, sehingga tercipta metabolisme tubuh yang sehat. Inilah yang diperlukan dalam pertumbuhan tinggi badan yang maksimal.
Olahraga ini harus dilakukan secara rutin, agar tercipta metabolisme tubuh yang sehat. Tidak bisa bila hanya dilakukan olahraga seminggu sekali atau sebulan sekali. Harus rutin dilakukan tiap hari, meskipun hanya sekedar peregangan atau lari-lari kecil.
Istirahat atau tidur yang cukup
Jangan berharap banyak pada kebiasaan "begadang" atau tidur pada larut malam di atas jam 1 dini hari. Karena kekurangan tidur atau istirahat bisa membuat tubuh tidak mendapatkan pemulihan yang sempurna. Tidur yang cukup terutama di malam hari memegang peran penting dalam metabolisme tubuh. Jadi hindari tidur terlalu larut jika anda sedang berusaha meninggikan badan.
Tidur yang cukup akan memacu tubuh dalam membangun organ dan bagian tubuh. Seperti pertumbuhan tulang dan otot, hal yang sangat penting bagi pertumbuhan tinggi badan. Pastikan memiliki tidur yang cukup, minimal 8 jam dan dapatkan secara kontinyu, tanpa terputus.
