Banyak kasus terjadinya serangan stroke berulang akibat pola makan yang tidak dijaga. Meskipun sebenarnya sudah hati-hati dengan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi, tetap saja memicu terjadinya stroke lagi. Ada yang begitu bersusah payah dan disiplin, toh kenyataan terkena stroke lagi hanya dengan semangkuk makanan berlemak.
Memang kadang lidah tidak bisa ditahan, apalagi ini dalam suatu acara pesta. Biasanya orang akan sulit mengelak, padahal makanannya sangat berlemak dan berbahaya bagi kesehatannya. Meskipun hanya satu piring, akibatnya sangat berbahaya, dan stroke terjadi lagi.
Tidak disangkal makanan memegang peran penting disamping menjalani pengobatan sehari-hari. Pada penderita paska stroke, terutama dengan pemicu hipertensi biasanya harus mematuhi pengobatan agar stroke tidak terulang lagi. Namun lebih sering sangat sulit mengontrol lidah, apalagi makanan yang dihidangkan sangat lezat. Akibat dari mengabaikan hal ini tekanan darah naik lagi dan stroke terjadi lagi.
Memang seharusnya pada penderita paska stroke dengan hipertensi harus disiplin dalam mengonrol tekanan darah. Disamping tentunya mematuhi pengobatan yang harus dilakukan. Juga harus control secara teratur untuk memonitor kondisi tubuh agar terjaga dari berulangnya serangan stroke.
Menghindari makanan yang berlemak
Sudah menjadi kepastian bagi penderita paska stroke agar selalu menghindari makanan yang berlemak. Meskipun tidak sepenihnya karena tubuh masih membutuhkan lemak, tapi tentunya lemak yang sehat. Seperti lemak nabati yang tidak memiliki efek buruk pada peredaran pembuluh darah. Meskipun tetap harus dikontrol asupannya dan disesuaikan dengan hasil cek-up.
Memang makanan dari daging sapi, kambing, jeroan, sangat berbahaya bagi peredaran darah. Begitu mudahnya makanan jenis ini menghambat peredaran darah pada penderita paska stroke. Ada kecenderungan pembuluh darah menjadi buntu dengan makanan berlemak jenis hewani, jadi harus selalu dihindari walaupun itu sangat ingin sekali mengkonsumsinya.
Memilih makanan bergizi yang baik bagi peredaran darah
Tidak dpungkiri sehabis serangan stroke adalah sebuah keberuntungan bila bisa bertahan, namun harus diikuti dengan pola makan yang bergizi, yang baik bagi peredaran darah. Ada banyak makanan yang baik bagi peredaran darah, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan wajib bagi penderita paska stroke. Bila mengalami obesitas maupun jipertensi, sayuran dan buah-buahan tetap sangat berguna bagi penderita paska stroke.
Meskipun kadang bosan pula dengan menu makanan itu-itu saja, tapi bisa disiasati dengan pengaturan menu makanan yang beragam dan berganti. Memang harus jeli dalam memilih makanan, dan mengatur asupanya agar bisa terhindar dari kebosanan. Bisa dibuatkan tabel makanan yang akan dikonsumsi dalam seminggu, disesuaikan dengan kandungan gizinya yang baik bagi peredaran darah.
Jangan patah semangat, dan hidup memang harus dinikmati, jadi gunakan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Hindari yang berlemak, gorengan yang hanya merusak peredaran pembuluh darah. Lakukan pola makan yang sehat dan disertai mengikuti pengobatan yang diberikan.
