Bila harus segera membersihkan gigi dengan menyikat gigi sehabis makan,maka sebenarnya ada beberapa makanan yang bisa membersihkan gigi, bahkan bisa memutihkan gigi secara alami. Memang mengejutkan bahwa ada makanan yang bisa memutihkan gigi, karena selama ini makanan diduga sebagai penyebab kerusakan gigi. Namun itu ternyata tidak semuanya, beberapa makanan sangat bagus dalam menjaga gigi.
Memang gigi yang kuat akan sangat bagus dalam menikmati makanan yang nikmat dan enak. Apalagi gigi yang putih pastinya akan memberi manfaat lebih, tidak hanya sehat tapi juga menambah penampilan diri menjadi menarik. Gigi yang putih adalah dambaan semua orang, tidak jarang banyak yang bersusah payah menjaga agar giginya tetap sehat dan putih.
Padahal bila jeli menyeleksi beberapa jenis makanan akan sangat bagus bagi kesehatan gigi. Memang harus menghindari makanan bergula yang bisa merusak gigi dan memperbanyak makanan yang bisa memutihkan gigi. Tentunya bisa diatur dengan menempatkan makanan ini sebagai pencuci mulut atau pembersih setelah makan besar.
Apel sang pemutih gigi
Apel sudah lama dikenal memiliki fungsi sebagai buah pencuci mulut artinya penutup sehabis makan besar. Buah apel akan segar bila dimakan langsung, meskipun ada yang menyukai dengan mengolah menjadi semacam manisan. Namun efek pemutihnya akan sangat mujarab saat apel ini dimakan secara segar.
Apel yang segar akan terasa kres-kres, sangat bagus bagi kesehatan gusi dan gigi. Kadar airnya yang tinggi akan merangsang saliva di mulut berproduksi dan membersihkan bakteri-bakteri di sela-sela gigi. Bakteri-bakteri inilah yang sering berkontribusi pada bau yang tak sedap dan gigi yang kehitam-hitaman atau karang gigi.
Buah pear juga bisa memutihkan gigi
Buah ini sangat segar sekali bila dikonsumsi saat panas cuaca. Meskipun biasanya banyak yang menyukai mengkonsumsi es coklat atau es krim yang sangat berbahaya bagi kesehatan gigi. Namun bisa pula ini dikombinasikan saat cuaca panas dengan mengkonsumsi buah pear sehabis makan bergula.
Memang bila gigi ingin putih harus dihindari makanan bergula, dan lebih baik makan yang sehat seperti buah pear ini. Buah ini sangat enak dan segar bila dikonsumsi saat segar. Meskipun ada pula yang menyukai dengan dijus, namun lebih baik dimakan secara segar karena bisa merangsang produksi saliva yang akan membersihkan bakteri di sela-sela gigi.
Brokoli bisa memutihkan gigi
Bila menyukai salad atau lalapan, maka cobalah sayuran brokoli di dalamnya. Sayuran brokoli seperti kebanyakan sayuran sangat enak bila dikonsumsi sebagai salad atau sup. Serat pada sayuran ini sangat bagus dan bisa membuat permukaan gigi bercahaya, jauh lebih baik dari menyikat gigi.
Hanya memang harus dikonsumsi sebagai makanan pembuka maupun penutup pada makanan besar. Kebanyakan memang brokoli ini sudah sangat enak tanpa campuran yang berarti, namun bisa pula dikombinasikan dengan sayuran lainnya. Bila ingin performa yang bagus brokoli ini harus sering dikonsumsi sehari-hari.
